스마트 워치는 더 쉽게 우리 삶들을 만들었지만, 그러나 전혀 모두도 이러한 기기를 가장 잘 이용하는 방법을 모릅니다. 우리 대부분을 위해, 스마트 워치는 단순히 우리가 문자를 확인할 수 있게 허락하는 공상적 새로운 시계입니다 또는 대부분의 우리의 매일 단계를 추적하세요. 그러나, 스마트 워치는 당신의 체중 감량 여행을 지원하기 위해 실제로 믿을 수 없는 장치일 수 있습니다. 어떻게 알고 싶습니까? 계속해서 읽어 보세요!
우리 모두가 안 것처럼, 충분한 물을 마시는 것 매우 체중 감량에 유용합니다. 단순한 물 알람은 한 잔의 물을 가지기 위해 매 시간마다 당신을 상기시키는 당신의 스마트 워치에 설정될 수 있습니다. 보건 전문가들, 영양학자와 의사들, 모두가 몸을 유지하는 중요성이 수화한 것을 계속 강조했습니다.
당신이 깨어 있고 12~14 매 시간이 1일 유리처럼 되기 때문에 단순히 물 알람을 설정하는 것은 더 좋습니다.
조사는 지금 수면이 우량식과 운동만큼 손실에 짓누르도록 결정적이라는 것을 확인했습니다. 효과적 수면 없이, 당신의 몸은 치료되고 균형을 다시 가져오는 것 노력할 수 없을 것입니다. 딥 슬립, 경수면, REM, 낮잠을 포함하여 우리의 LINWEAR 스마트 워치의 모두는 수면 모니터를 가지고 있습니다. 당신이 잠을 잘 때 그들을 입는 것을 기억하세요. 당신의 수면 상황이 어떻는 것을 반영하면서, 그것은 밤낮으로 자동적으로 당신의 수면을 모니터링할 것입니다.
만약 당신이 체중이 줄고 싶으면, 7~8 1일, 그리고 가장 적게 2~3 시간에 여러 시간 동안의 고급 품질 딥 슬립이 매우 중요합니다.
당신은 심박수에 따라 심장박동을 확인할 수 있고 이것이 체중 감량에게의 유효 메시지입니다. 전문가들은 정상적이거나 추천된 쉬고 있는 심박수가 60~100 라고 제안합니다. 운동 트레이너들은 당신의 심장이 1분에 110 이상 비트를 앞질렀을 때 당신의 몸이 여분의 칼로리를 태우기 시작하는 것을 지적했습니다. 그리고 기억하고 있고 당신이 워크아웃을 할 때, 그것을 더 효과적이게 하기 위해 적어도 그것이 15 분을 유지하세요.
LINWEAR 스마트 워치는 항상 당신의 옆에 의해, 당신의 가까운 친구와 당신을 상기시키는 것 일 수 있습니다.의사들과 연구원들은 앉는 모든 30분 동안 그것을 지적했습니다, 당신이 적어도 시간 지위의 5 내지 7 분을 보내야 합니다. 단순한 알람은 당신의 화면으로부터 조금을 일어나고 걸어 다니거나, 작업을 세우고 하거나 단순히 휴식을 취하기 위해 당신을 상기시킬 수 있습니다.
마지막으로, 당신의 단계를 계산하는 것 또한 LINWEAR 스마트 워치의 기본적 기능입니다. 1일이 가능성이 아니는 10,000 단계가 처음에 더 낮은 목표를 설정했고, 당신의 스마트 워치에 똑같은 것 모니터링하는지. 당신 스스로가 주변을 돌아다니도록 강요합니다, 지라도 그것 당신의 일간지가 옮기기 위해 목표로 삼고 탁월한 방법인 공정한 경기에게 한 더 건강하고 더 행복하 당신!
